नई दिल्ली। India में एक खतरनाक silent health crisis बढ़ती जा रही है — और ज़्यादातर लोगों को पता भी नहीं। Healthcare company ekincare की ताज़ा report “India’s Silent Health Crisis” में 500 से ज़्यादा शहरों के 4 लाख से अधिक employees** के health check-up data का analysis किया गया है — और नतीजे चौंकाने वाले हैं।
मुख्य आंकड़े
- हर 3 में से 1 भारतीय को Diabetes का खतरा — HbA1c और fasting blood sugar markers के आधार पर
- हर 3 में से 1 व्यक्ति में Obesity के markers मिले
- 31.7% लोगों में abnormal cholesterol levels
- 36% से ज़्यादा भारतीयों में vitamin deficiency, जिसमें iron deficiency 16.4%
कौन-सा State सबसे ज़्यादा Risk में?
Report में सबसे चौंकाने वाला data Andhra Pradesh का रहा — यहाँ 56.9% लोगों में diabetes risk के markers मिले जो national average का करीब double है। इसके बाद Odisha (42.5%) का नंबर है।
क्यों बढ़ रहा है यह खतरा?
Experts के मुताबिक इसके पीछे कई कारण हैं — sedentary lifestyle (बैठकर काम करना), processed और high-sugar food का बढ़ता consumption, stress, नींद की कमी, और regular health check-ups न कराना। यह सिर्फ working population की problem नहीं है — younger age groups भी इसकी चपेट में आ रहे हैं।
क्या करें?
Doctors और health experts की सलाह है:
- साल में एक बार full body health check-up ज़रूर कराएं
- Blood sugar, cholesterol और BP को regularly monitor करें
- खाने में refined carbs और sugar कम करें
- Daily कम से कम 30 मिनट physical activity करें
- Vitamin D और Iron की कमी को test कराएं और ज़रूरत हो तो supplement लें
यह report एक बड़ी warning है — India को अभी से preventive healthcare पर ध्यान देना होगा, नहीं तो आने वाले सालों में diabetes और heart disease का बोझ बहुत बड़ा हो जाएगा।
Sources: Business Standard | ETV Bharat | Mediabrief